• Слайд 1
 
interatletika.com
biola



Карантин з користю! Тренування full body від @vasilevskiyteam

Як провести групове тренування для 20 осіб, при цьому не порушивши правила карантину покажуть на відео члени команди @vasilevskiyteam.
Тренування full body
- розминка 5 хвилин
- силове тренування 30 хвилин
кожну вправу
виконуємо по 4 підходи
по 12 - 20 повторень
- кардіо 5 хвилин
- позінг 10 хвилин

Всім гарного настрою і міцного здоров'я!