• Слайд 1
 
interatletika.com
biola



Карантин з користю! Тренування з Владиславом Федоренком

Продовжуємо підтримувати форму під час карантину. Сьогодні тренування проводить Владислав Федоренко – тренер з бодібілдингу, суддя міжнародної категорії IFBB.

Владислав Федоренко:

«Тренування проводимо тільки вдома, навіть не на громадських майданчиках, адже це не менш небезпечно для здоров'я в ситуації, що склалася.

Зняли для вас трохи мотивації або просто шикарне тренування.

Тренувалися зі спортсменкою з Луганської області, чемпіонкою Південного регіону України 2019 року Приходько Регіною.

Присідання зі штангою - 4 підходи по 12 повторень.

Болгарські випади - 4 підходи по 12 повторень.

Кроки на платформу - 3 підходи по 15 повторень.

Нахили - 3 підходи по 12 повторень.

Станова тяга «сумо» - 4 підходи по 12 повторень.»

Тренуємося разом з чемпіонами ФББУ і проводимо карантин з користю!