• Слайд 1
 
interatletika.com
biola



Карантин з користю! Тренування з Христиною Савчин

Сьогодні свої поради як тренуватись під час карантину надає Савчин Христина, бронзова призерка Чемпіонату Південного регіону України 2019 з фітнес-бікіні.
Спортсменка Закарпатського представництва Федерації бодібілдингу України.

«Коли можливо у дворі знайти підручні матеріали для тренування»
Кожна вправа з колодою в руці, по 4 підходи

Присід -15 разів
Тяга -15 разів
Випади на місті- на кожну ногу по 12 разів
Відведення ноги-12 разів.

Тренуємося разом з чемпіонами ФББУ і проводимо карантин з користю!